吃獼猴桃有益身體健康,但這4種人要忌口了,要注意一下!

摘要:獼猴桃果然如其名,皮外面是毛茸茸的,有點刺刺,不過味道不錯,吃多了可能會有割割舌頭的感覺。獼猴桃如此美味,肯定也有它過人之處,下面來了解一下它的營養價值和哪些人不適合吃
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獼猴桃果然如其名,皮外面是毛茸茸的,有點刺刺,不過味道不錯,吃多了可能會有割割舌頭的感覺。獼猴桃如此美味,肯定也有它過人之處,下面來了解一下它的營養價值和哪些人不適合吃?

1、獼猴桃含有維生素A、B、C、E,生物素,胡蘿卜素,鈣、磷、鉀等礦物質,葉酸,可溶性膳食纖維等。

2、獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑,能夠有效抑制硝化反應,防止癌癥發生。

3、它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇,而且可以幫助消化,防止便秘,清除體內有害代謝物。

吃獼猴桃有益身體健康,但這4種人要忌口了,要注意一下!

 

4、獼猴桃亦是滋補強壯之品,其中的營養物質可明顯提高肌體活性,促進新陳代謝,協調肌體機能,阻斷致癌物質,增強體質,延緩衰老。

5、還可降低血脂和血壓,對心腦血管疾病、癌癥、消化道疾病、胃病、糖尿病、肝炎、尿道結石等多種常見病均有良好的防治效果。

6、孕婦吃獼猴桃的好處:獼猴桃有安定心神、改善睡眠的功效。但脾胃不好的孕婦要少吃,先兆性流產的婦女堅決不要吃。對胎兒的好處:獼猴桃不僅VC含量豐富,也是獲得葉酸的良好來源,可以預防先天性疾病,促進胎兒大腦健康發育。

7、適量食用獼猴桃可促進兒童生長發育,但一定要控制少量攝入。此外注意一點,寶寶吃完獼猴桃再飲用乳制品,可能會導致腹瀉,喂養時媽媽需避免。

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哪些人不適合吃獼猴桃?

1、脾胃虛寒的人:獼猴桃屬寒性水果,脾胃虛寒的人本來脾胃就不太好,不能進食寒性較大的食物,吃了獼猴桃會加重腸胃的負擔,可能會出現腹痛、反酸和燒心的癥狀,所以脾胃虛寒者不要吃獼猴桃。

2、容易腹瀉的人:容易腹瀉的人消化系統本身就不太好,而獼猴桃是促進消化,幫助排便的,所以吃了獼猴桃腹瀉會更嚴重。

3、經常尿頻的人:獼猴桃的果肉鮮嫩多汁,水分比較大,吃了有利尿的效果,所以尿頻者最好不要吃,吃了會加重病情。

4、女性月經期:女性在月經期應該吃一些溫熱的食物,寒性食物最好不要吃,特別是月經過多時更加不要吃,以免對身體造成傷害。

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獼猴桃促熟方法:

1、獼猴桃鮮果裝入塑料袋內,再把切開的梨或蘋果同袋混裝,然后將袋口密封3~5天,即可后熟食用。

2、一般每公斤獼猴桃放一個切開的梨或蘋果,裝入的梨或蘋果越多,催熟效果越好。

3、經過催熟后的果子如已變軟,即可剝皮食用。對仍不能剝皮的可用切削皮食用。這是因為蘋果和梨中含有乙烯類氣體,有很強的催熟功能。

4、或者可以在獼猴桃上插幾個牙簽,如此放上兩天,就會軟不少,主要是因為牙簽戳出的“傷口”會促使水果生成乙烯物質,加速其成熟。

 

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發布日期:2018-04-15 19:00??作者:admin 來源:未知
標簽: 所屬分類:獼猴桃行業動態

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