專家推薦晚餐后1杯水1顆奇異果 打造易瘦體質超級瘦身

摘要:你一定聽說過,想減肥可以吃水果取代點心,那你會選哪種水果呢?這么多水果中,很多人都超級推薦奇異果,幾乎可以跟蘋果一教高下。 它的維生素C含量,比蘋果多17倍,只要吃一顆奇異果,就能達到建議攝取量的百分之七十,邊瘦身還能邊照顧皮膚,還有它同時含有能養好益菌、增加腸胃蠕動的水溶性、不溶性膳食纖維,有助排出身體囤積的毒素。 瘦身專家和田清香也說,
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  你一定聽說過,想減肥可以吃水果取代點心,那你會選哪種水果呢?這么多水果中,很多人都超級推薦奇異果,幾乎可以跟蘋果一教高下。

專家推薦晚餐后1杯水1顆奇異果 打造易瘦體質超級瘦身

它的維生素C含量,比蘋果多17倍,只要吃一顆奇異果,就能達到建議攝取量的百分之七十,邊瘦身還能邊照顧皮膚,還有它同時含有能養好益菌、增加腸胃蠕動的水溶性、不溶性膳食纖維,有助排出身體囤積的毒素。

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瘦身專家和田清香也說,晚餐后吃1顆奇異果再配1杯水,就是一項沒有壓力的減肥大計。因為晚上12點左右,是腸胃消化活動的黃金時間,如果晚餐后吃1顆奇異果,正好能在這個黃金時段消化,促進腸胃蠕動,這是配一杯水又能活化酵素,一舉打造易瘦體質。

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 注:由于睡前才吃會對胃造成負擔,因此較好的時段為晚餐后到就寢前一小時之間。

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發布日期:2017-10-14 07:57??作者:admin 來源:未知
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