改善長期失眠多吃獼猴桃!

摘要:奇異果,也就是我們熟知的獼猴桃,它酸中帶甜味,富含維生素A、C、E和微量元素鉀、鎂。而事實上,獼猴桃真的對人有益,是它的助眠作用。 獼猴桃的營養價值 它的維生素含量是柳橙的兩倍
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奇異果,也就是我們熟知的獼猴桃,它酸中帶甜味,富含維生素A、C、E和微量元素鉀、鎂。而事實上,獼猴桃真的對人有益,是它的助眠作用。 改善長期失眠多吃獼猴桃!
獼猴桃的營養價值 它的維生素含量是柳橙的兩倍,鈣含量是蘋果的十七倍,是香蕉的四倍,是葡萄柚的兩倍半。維生素是身體不可以缺少的營養組成成分,每百克獼猴桃維生素C占62毫克,而維生素C又與體內炎癥呈現反比例關系,即經常穩定攝入維生素C的人,體內炎癥較少。 改善長期失眠多吃獼猴桃!
而且,獼猴桃又含有維生素K,參與人體凝血功能,并促進骨骼的生長發育。番茄醫生建議,成年人每日攝入維生素C應在100毫克左右,而一個市面上中等大小獼猴桃重量約為160克,所以,一個獼猴桃就可以滿足人體每日所需維生素C。 改善長期失眠多吃獼猴桃! 再者,獼猴桃中含有蛋白酶,可以消化牛奶蛋白和牛奶蛋白等常見的蛋白。在日常常見食物中,僅有木瓜和菠蘿中含有蛋白酶。 改善長期失眠多吃獼猴桃!
為什么獼猴桃能助眠? 這是因為一些長期失眠的人,身體里缺少一種物質,或者是這種物質含量很低。而這種物質就是抗氧化劑,缺少它會引發睡眠質量差、失眠多夢等。上述提到獼猴桃含維生素C相當高,它可以治療睡眠呼吸暫停以及其他心血管病,所以獼猴桃既是食物,也是食療方法。 改善長期失眠多吃獼猴桃!
獼猴桃里含有一種神經傳遞素,這種物質與抑郁癥、血清素低、情緒失常都有關聯,間接可以導致失眠。番茄醫生提醒,日常失眠患者適當增加獼猴桃攝入,可以入睡更快、進入深度睡眠次數更多,并有利增加睡眠總時長的。
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發布日期:2019-01-01 21:18??作者:眉縣獼猴桃 來源:未知
標簽: 所屬分類:彌猴桃的功效與作用

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