巧吃奇異果暴瘦十五斤,瘦肚子第一瘦腿第二!

摘要:愛吃的小編今天想給大家推薦的是炒雞好吃,營養超級豐富,且瘦身效果強大的水果——奇異果! 維生素C炒雞豐富的奇異果一直都是愛美的姑娘們最愛。至于它位居之冠的食物纖維和大量的鉀元素,讓它躋身于瘦身水果的風云榜內!奇異果含有大量的蛋白分解酵素,所以其和肉類菜肴是非常好的搭配哦。 帶點酸甜味兒的奇異果,不僅營養與口味俱佳,同時還有防止便秘、幫助消
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巧吃奇異果暴瘦十五斤,瘦肚子第一瘦腿第二!

愛吃的小編今天想給大家推薦的是炒雞好吃,營養超級豐富,且瘦身效果強大的水果——奇異果!

巧吃奇異果暴瘦十五斤,瘦肚子第一瘦腿第二!

維生素C炒雞豐富的奇異果一直都是愛美的姑娘們最愛。至于它位居之冠的食物纖維和大量的鉀元素,讓它躋身于瘦身水果的風云榜內!奇異果含有大量的蛋白分解酵素,所以其和肉類菜肴是非常好的搭配哦。

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帶點酸甜味兒的奇異果,不僅營養與口味俱佳,同時還有防止便秘、幫助消化和美化肌膚的功效。并且,奇異果是一年四季都可以吃得到的水果,愛美的姑娘們可以多吃些哦。

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下面,我們一起來看看奇異果都有哪些減肥原理吧!

1、潤腸通便、改善便秘

奇異果里含有豐富的膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,幫助食物消化。同時,奇異果還含有豐富的果膠,這種元素具有非常好潤滑腸道的功效,它能讓脂肪不被身體所吸收。而且果膠還可以清理腸道里的垃圾,有效加速排便,并把體內毒素排出體外。

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2、減少脂肪堆積

奇異果中含有蛋白質分解酵素,能非常有效地幫助我們分解脂肪。而且,它還可以產生蛋白質,并加速新陳代謝的速度。對于喜歡熬夜的妹子來說,用餐時間一般都會很晚,而含有減消化酵素的奇異果可以有效幫助消化,降低腸胃負擔,對減肥炒雞有效果哦。

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3、促進脂肪燃燒

奇異果里含有大量的賴氨酸、加硫氨基酸,是幫助肉堿合成的必須氨基酸。而肉堿是可以燃燒脂肪的成分之一,它具有晉升體內多余的脂肪轉換為熱量的作用,而人體內的肉堿約在20歲時達到高峰,隨后便開始慢慢減少。所以,常吃奇異果可以很好的幫助減肥。

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除了瘦身減肥,奇異果還是非常有名的美容圣品哦,這也是姑娘們獨寵它的重要原因。奇異果不僅含有大量的維生素B、維生素C、維生素E等營養元素,它還富含上十種氨基酸,具有非常強的抗氧化作用。想要美容美肌的姑娘可以多吃哦。

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除了豐富的維生素外,奇異果還含有其他水果少見的葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸以及天然肌醇等。并且它的鈣含量是蘋果17倍,維生素的含量是柳橙的2倍。奇異果位于“水果營養金字塔”的頂層,它不僅營養豐富、熱量低,僅有45卡路里,但卻可以令人產生很強飽腹感。

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奇異果里豐富纖維素,可以有效增加分解脂肪蒜素的速度,從而避免過剩的脂肪使腿部變粗。且富含的維生素C還可以作為強力抗氧化劑和抗突變物質來美白肌膚。

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另外,常吃奇異果還可以有效補充皮膚被曝曬后所喪失的水分,有助于恢復肌膚彈性。每天吃一個一起過,就可以給給我們提供一天所需要能量的五分之一。因此,奇異果是美女們瘦身減脂與營養美容的絕佳選擇!

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溫馨提示:奇異果雖然益處多多,但也不能只單單吃它減肥,而不吃其他食物哦。想要達到健康良好的減肥效果,還要注意日常的飲食搭配,要保證營養均衡,同時避免 攝入熱量過高的食品。另外,還要進行適量的運動,這樣才能更好的保持和鞏固好身材。

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發布日期:2017-10-21 21:15??作者:admin 來源:未知
標簽: 所屬分類:彌猴桃的功效與作用

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