號稱“水果之王”的獼猴桃,你真的了解嗎?你真的吃對了嗎?

摘要:近年來,隨著癌癥患者的數字日益增加,飲食健康逐漸被提上日程。專家建議在日常生活中應該盡量多注意飲食的健康,這樣能更好的預防癌癥,因此,很多防癌水果也應運而生,獼猴桃就是其中一種。 防癌 獼猴桃是一種營養價值極高的水果, 被譽為“水果之王”。 不但富含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富的鈣、
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近年來,隨著癌癥患者的數字日益增加,飲食健康逐漸被提上日程。專家建議在日常生活中應該盡量多注意飲食的健康,這樣能更好的預防癌癥,因此,很多防癌水果也應運而生,獼猴桃就是其中一種。

號稱“水果之王”的獼猴桃,你真的了解嗎?你真的吃對了嗎?

 

防癌

獼猴桃是一種營養價值極高的水果,被譽為“水果之王”。

不但富含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿卜素和多種維生素。

研究發現,獼猴桃中含有大量的維生素C,它是一種抗氧化劑,具有很好的防癌功效。

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降低膽固醇

除了能防癌,降低膽固醇也是獼猴桃另一大功效?,F如今膽固醇高的人也越來越多,如果不及時的調節以及治療,很有可能會導致慢性病的出現。

而獼猴桃中含有大量的膳食纖維,不僅能夠降低膽固醇,還能預防各種慢性病,尤其是能夠促進心臟的健康。

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助消化

此外,獼猴桃還能助消化,防止便秘,快速清除體內的有害代謝物。多吃獼猴桃還能促進傷口愈合,強健血管和骨骼。

美容養顏

獼猴桃中含有大量的維生素C,能很好的預防色素沉淀,因此,適量多吃獼猴桃具有很好的防治黃褐斑、雀斑的作用,以此來保持肌膚的潔白細嫩。

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穩定情緒

同時,獼猴桃還可以穩定情緒。研究發現獼猴桃中含有大量的血清,它具有促進情緒穩定的功效。在日常生活中,不妨多吃些含有血清的食物來穩定情緒。

特別是一些經常需要面對各種工作以及各種挑戰的白領,更需要多吃些獼猴桃。

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性寒,不宜多吃

但是,獼猴桃性寒,不宜多食,脾胃虛寒者應慎食,不宜空腹吃,且大便腹瀉者不宜食用。

先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。

由于獼猴桃中維生素C含量頗高,易與奶制品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。故,食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

喜愛吃獼猴桃的朋友還需注意,每日吃1-2個即能滿足人體需要,多吃反倒無益。

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最佳食用季節

眼下正是吃獼猴桃的最佳季節,果農們早就準備好了各種獼猴桃。最后給大家附上一張幾種比較好吃的獼猴桃的簡介圖,給大家一些參考。

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眉縣獼猴桃價格,徐香獼猴桃
發布日期:2017-10-21 21:19??作者:admin 來源:未知
標簽: 所屬分類:彌猴桃的功效與作用

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