脾胃不好少吃獼猴桃

摘要:湖北省武漢市青山區肖女士:我知道,獼猴桃是預防心腦血管病的最佳水果,最近聽別人講常吃獼猴桃對女性來說,不但能美白,還可以起到減肥的作用。請問,是這樣嗎?哪些人不適合食用呢
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     湖北省武漢市青山區肖女士:我知道,獼猴桃是預防心腦血管病的最佳水果,最近聽別人講常吃獼猴桃對女性來說,不但能美白,還可以起到減肥的作用。請問,是這樣嗎?哪些人不適合食用呢?

  河南中醫學院一附院營養食療科副主任營養師劉軍瑩:常吃獼猴桃確實好處多多,它可以說是“水果之王”,因為獼猴桃中所含的營養成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。 尤其對女性來說,獼猴桃更是一種“美容圣果”,它具有祛除黃褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用,同時還是女性減肥的好幫手。    >>不同水果體型的專屬減肥法

  獼猴桃是含維生素C最豐富的水果,因此常吃獼猴桃,可以在不知不覺中起到美白的作用。而且,獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉后,用祛皮后的獼猴桃均勻涂沫臉部并進行按摩,對改善毛孔粗大有明顯的效果。

  另外,獼猴桃中含有特別多的果酸,果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉淀,有效地去除或淡化黑斑,在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。

  對愛美的女士來說,獼猴桃是最合適的減肥食品,因為它雖然營養豐富但熱量極低,其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收,還可以令人產生飽腹感。因此,獼猴桃是減肥與兼顧營養的最佳選擇。

  但是,獼猴桃性寒,因此不宜多食,尤其是脾胃虛寒者應慎食,腹瀉時不宜食用。另外,由于獼猴桃中維生素C含量較高,易與奶制品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉,因而食用獼猴桃后不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

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  如何保存獼猴桃?

  人們在購買獼猴桃時應要挑選稍微硬點的,買回家后,找個紙袋把獼猴桃放進去,再放入兩三個蘋果或梨,然后把袋子系上。由于蘋果或梨中會釋放具有催熟作用的乙烯,因此,第二天,獼猴桃就乖乖地變得軟潤可口了。
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發布日期:2017-08-12 19:15??作者:admin 來源:未知
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