獼猴桃能減肥嗎?

摘要:獼猴桃減肥原理 水果膳食纖維改善便秘 獼猴桃里面富有很多的膳食纖維,能夠促進胃腸的蠕動,幫助食物消化,而且獼猴桃里還有很多的果膠,果膠能夠有潤滑腸道的功效,讓脂肪不被身體所
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獼猴桃能減肥嗎?獼猴桃減肥原理
水果膳食纖維改善便秘
獼猴桃里面富有很多的膳食纖維,能夠促進胃腸的蠕動,幫助食物消化,而且獼猴桃里還有很多的果膠,果膠能夠有潤滑腸道的功效,讓脂肪不被身體所吸收,果膠還可以清理腸道里的垃圾,加速排便,把毒素排出體外。
消化酵素減少脂肪堆積
獼猴桃中含有蛋白質分解酵素,能夠幫助很有效的分解脂肪,而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
對于夜貓子來說,用餐時間一般都會很晚,富含獼猴桃堿消化酵素可以有效幫助消化,降低腸胃的負擔,所以獼猴桃變為了夜貓子們的減肥好伙伴。
肉堿促進脂肪燃燒
目前在減肥界中受到正視的胺基酸,獼猴桃里面也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。
肉堿是可以燃燒脂肪的成分之一,能夠晉升體內多余的體脂肪轉換為熱量的作用,人體內的肉堿約在20歲時達到高峰,其后便開始減少,所以,吃獼猴桃能夠很好的幫助減肥。
現在,很多人選擇水果瘦身的健康減肥方式。例如檸檬、蘋果等。但這些水果營養相對單一,在減肥的同時卻無法保證營養的提供。
水果減肥最佳選擇
而獼猴桃與其他水果比較,獼猴桃含有人體所需的17中氨基酸和膳食纖維,還含有多種微量元素和維生素,尤其以維生素C和硒含量最為豐富。獼猴桃中含有蛋白質分解酵素,他可以幫助快速分解脂肪,而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。   因其維生素C含量在水果中名列前茅,一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽為“維C之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。
營養價值
1. 常吃燒烤食物能使癌癥的發病率升高,因為燒烤食物下肚后會在體內進行硝化反應,產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑,能夠有效抑制這種硝化反應,防止癌癥發生;  
2. 最新的醫學研究表明,成人憂郁癥有生理學基礎,它跟一種大腦神經遞質缺乏有關。獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于腦部活動,因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷;
3. 獼猴桃中有良好的膳食纖維,它不僅能降低膽固醇,促進心臟健康,而且可以幫助消化,防止便秘,快速清除并預防體內堆積的有害代謝物。

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發布日期:2019-10-09 09:35??作者:徐香獼猴桃 來源:互聯網

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