睡眠不好喝吃木瓜 延緩衰老獼猴桃為最佳

摘要:1、天氣太熱消暑降溫:椰子汁、西瓜 剛從熱辣辣的太陽底下回到室內,體內熱烘烘的,不妨喝點椰子汁解暑去熱。 西瓜因為是很好的降溫“涼方”,也是中醫師的天然退燒藥(俗稱白虎湯)。
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    1、天氣太熱消暑降溫:椰子汁、西瓜

    剛從熱辣辣的太陽底下回到室內,體內熱烘烘的,不妨喝點椰子汁解暑去熱。

    西瓜因為是很好的降溫“涼方”,也是中醫師的天然退燒藥(俗稱白虎湯)??丛\時若覺得自己額頭燙燙的、有點發燒時,會趕緊喝杯西瓜汁(不放冰塊),西瓜利尿,很快就能把體溫降下來。

    特別提醒,西瓜買回來不要放冰箱,因為冷藏會讓西瓜的茄紅素及其他養分減少一半,建議買一次吃完的份量就好,置放在陰涼處。

    2、用腦過度、失眠、睡不好的復原劑:番茄、木瓜

    番茄中的茄紅素能修復睡眠不足損傷的細胞,讓昏沉腦袋恢復正常,煮熟的番茄效果更好,試試來盤番茄炒蛋。

    熬夜后常出現便秘、胃痛等上火發炎癥狀,可吃點木瓜健胃、通便,用青木瓜燉煮排骨湯,可保護胃壁。

    3、減緩衰老最佳水果:獼猴桃

    在常見的水果中,獼猴桃被認為是最接近完善的水果,它含有在豐富的維生素C、A、E,葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分,而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。另外,獼猴桃中所含的氨基酸,能幫助人體制造激素,減緩衰老。因為獼猴桃性寒,所以懷孕的媽媽最好少吃。

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發布日期:2017-08-08 21:24??作者:admin 來源:未知
標簽: 所屬分類:彌猴桃的功效與作用

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