獼猴桃枸杞甜粥味道真鮮美 可以治療煩熱

摘要:原料:獼猴桃2個,白米100g,枸杞30顆左右配料:白糖或冰糖 做法:白米洗凈,泡一會,這樣比較易煮;獼猴桃去皮切片;枸杞沖洗干凈,備用;白米入鍋,加水煮,煮至米一顆顆都漲開,變濃稠時,下枸杞,獼猴桃
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    原料:獼猴桃2個,白米100g,枸杞30顆左右配料:白糖或冰糖
    做法:白米洗凈,泡一會,這樣比較易煮;獼猴桃去皮切片;枸杞沖洗干凈,備用;白米入鍋,加水煮,煮至米一顆顆都漲開,變濃稠時,下枸杞,獼猴桃片,再煮3分鐘左右,加適量白糖或冰糖調味即可。
    營養功效
    1。泥猴桃性味甘,酸而寒,且解熱,止渴,通淋,健胃的功效??梢灾委煙?,消渴,黃痘,嘔吐,腹瀉,石淋,關節痛等疾病,而且還有抗衰老的作用。
    2.泥猴桃含有維生素C,E,K等,屬營養和膳食纖維的低脂肪食物,對減肥健美,美容有獨特的功效。泥猴桃含有豐富的葉酸是構筑健康體魄的必需物質之一,能預防胚胎發育的神經管畸形。
    3.泥猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒,鎮靜心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于腦部活動,因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷!

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發布日期:2017-07-26 23:19??作者:admin 來源:未知
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