獼猴桃的功效與禁忌-營養價值

摘要:獼猴桃的功效 離不開獼猴桃里面所含的營養成分,獼猴桃里面可是含有豐富的Vc哦,而且含量還遠遠高于市面上的其他水果,所以對我們的皮膚和頭發等,都有很好的滋養效果,而且豐富的Vc也能有效的防止壞血病的
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  獼猴桃的功效

  離不開獼猴桃里面所含的營養成分,獼猴桃里面可是含有豐富的Vc哦,而且含量還遠遠高于市面上的其他水果,所以對我們的皮膚和頭發等,都有很好的滋養效果,而且豐富的Vc也能有效的防止壞血病的發生。所以想要補充Vc的朋友別再去和那些市面上的垃圾果汁了,吃幾個獼猴桃足以。

  獼猴桃的功效與作用可不僅僅是因為它含有豐富的Vc和其他的維生素哦,還因為獼猴桃里面含有多種我們人體必需的氨基酸,我們體內的蛋白質和糖類代謝可離不開這些氨基酸哦。而且獼猴桃里各種礦物質也少不了,什么鈣呀,鐵呀,磷呀,甚至還含有胡蘿卜素,可謂是營養均衡了。

  獼猴桃除了營養價值巨大外,還有什么其他的效果呢?大家可能都知道,燒烤吃多了會得癌癥。為什么呢?因為吃完燒烤后我們身體會產生一定的亞硝酸鹽,這種物質能引發癌癥。但是我們食用獼猴桃以后,大量的維生素C就可以抑制亞硝酸鹽的生成,所以燒烤之后吃一兩個獼猴桃,能有效的預防癌癥哦。

  獼猴桃的禁忌

  獼猴桃性寒,不宜多食,脾胃虛寒者應慎食,大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。由于獼猴桃中維生素C含量頗高,易與奶制品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

  喜愛吃獼猴桃的人,每日吃1—2個既能滿足人體需要,其營養成分又能被人體充分吸收;食用時間以飯前飯后1—3個小時較為合適,不宜空腹吃。

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發布日期:2017-07-05 22:45??作者:admin 來源:未知
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