獼猴桃維生素C含量在水果中名列前茅

摘要:獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因其維生素C含量在水果中名列前茅,一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽為“水果之王”。獼猴桃的功效:1、降低膽固醇食用其外
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  獼猴桃是獼猴桃科植物獼猴桃的果實。因其維生素C含量在水果中名列前茅,一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽為“水果之王”。
 
  獼猴桃的功效:
 
  1、降低膽固醇食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病。
 
  2、促消化它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇,而且可以幫助消化,防止便秘,清除體內有害代謝物。
 
  3、降血脂抑制膽固醇在動脈內壁的沉積,從而防治動脈硬化,可改善心肌功能,防治心臟病等。
 
  4、防癌抑腫瘤常吃燒烤食物能使癌癥的發病率升高,因為燒烤食物下肚后會在體內進行硝化反應,產生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑,能夠有效抑制這種硝化反應,防止癌癥發生。
 
  5、增強體質獼猴桃亦是滋補強壯之品,其中的營養物質可明顯提高肌體活性,促進新陳代謝,協調肌體機能,阻斷致癌物質,增強體質,延緩衰老。
 
  6、獼猴桃美膚獼猴桃中豐富的抗氧化劑可延緩整個身體的衰老速度。這些抗氧化劑可以清除損害細胞的自由基,加速角質溶解速度,緊致皮膚,增加皮膚彈性和厚度,獼猴桃油和獼猴桃籽油被應用于抗衰老的產品中。這是因為獼猴桃中富含維生素C、E,茄紅素和其他抗氧化成分。
 
  7、獼猴桃可防紫外線獼猴桃中的抗氧化成分維生素E可以緩解肌膚衰老,防治紫外線UV引起的皮膚癌。維生素E的主要用途是減少臉部皺紋。
 
  8、獼猴桃防脫發頭發中的主要營養成分是蛋白質,而維生素C在頭發膠原蛋白的合成上起著重要作用,不僅可以減少頭發遭受自由基損失,還可以促進生發、防止頭發出現分叉、干枯毛躁、頭皮屑多等問題。
 
  二、注意事項:獼猴桃食用方法:獼猴桃雖好,但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。每日吃1-2個既能滿足人體需要,其營養成分又能被人體充分吸收;食用時間以飯前飯后1-3個小時較為合適,不宜空腹吃。
 
  1、獼猴桃200克,蘋果1只,香蕉2 只,白糖、濕淀粉各適量。將獼猴桃、蘋果、香蕉分別洗凈,切成小??;將桃丁、蘋果丁、香蕉丁放鍋內,加適量水煮沸,再加白糖,用濕淀粉勾芡,出鍋即成。此羹具有清熱解毒,生津止渴的功效。適用于煩熱,消渴,食欲不振,消化不良,石淋等病癥。常人使用能增強防病抗病能力,澤膚健美。
 
  2、冰糖獼猴桃獼猴桃(去皮核)250克,冰糖適量。將獼猴桃洗凈,去皮核,切成小塊,置于碗中,放入冰糖,上籠蒸至桃肉熟爛,取出即可食用。此食具有生津養陰,降壓降脂的功效,適用于高血壓,高血脂,冠心病,咽喉疼痛,心煩口渴等病癥。常人食之,能滋潤肌膚,烏發養顏。
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發布日期:2018-07-13 21:05??作者:眉縣獼猴桃 來源:未知
標簽: 所屬分類:吃獼猴桃有什么好處?

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