獼猴桃減肥法 讓你一周暴瘦10斤-作用功效

摘要:獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維,可以幫助胃腸蠕動,促進食物的消化,另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠,果膠可以起到潤滑腸道的作用,也可以控制身體對脂肪的吸收,同時果膠還可以清
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  獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維,可以幫助胃腸蠕動,促進食物的消化,另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠,果膠可以起到潤滑腸道的作用,也可以控制身體對脂肪的吸收,同時果膠還可以清楚腸道中的殘余廢料,幫助我們排毒減肥,下面就來跟小編一起詳細了解吧!

      獼猴桃減肥原理、水果膳食纖維改善便秘獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維,可以幫助胃腸蠕動,促進食物的消化,另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠,果膠可以起到潤滑腸道的作用,也可以控制身體對脂肪的吸收,同時果膠還可以清楚腸道中的殘余廢料,可以幫助排便。
 
  消化酵素減少脂肪堆積獼猴桃中含有蛋白質分解酵素,他可以幫助快速分解脂肪,而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。對于夜貓子來說,用餐時間通常較晚,富含獼猴桃堿消化酵素的奇特果可以有效幫助消化,降低腸胃的負擔,也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好伙伴。
 
  肉堿促進脂肪燃燒目前在減肥界中受到正視的胺基酸,在獼猴桃里也相當豐富,獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。肉堿是促進脂肪燃燒的成分之一,可以晉升體內多余的體脂肪轉換為熱量的效用,人體內的肉堿約在20歲時達到高峰,其后便開始減少,因此,吃獼猴桃也同時增補減肥的有力幫手。
 
  獼猴桃減肥食譜:食譜一、食材:去殼蝦仁24個,花生油100毫升,鹽、胡椒適量。新鮮檸檬汁5湯匙,魚露2湯匙,甜辣醬2湯匙,糖1湯匙,薄荷葉一束,羅勒葉一束,去皮金黃和鮮綠奇異果各2顆,紅洋蔥1/2個。
 
  方法
 
  把食材中的兩種奇異果切成條狀。
 
  洋蔥切成條狀,把薄荷葉和羅勒葉一同撕碎,然后放到奇異果和洋蔥里。
 
  把食材中調味醬的味道混合到自己喜歡的口味。
 
  往鍋內倒入少量油,放入蝦仁翻炒幾下,再倒入適量胡椒和食鹽。
 
  把抄好的蝦仁與奇異果沙拉混合到一起即可。
 
  食譜二、食材:奇異果5個,細砂糖20克,涼開水120ml.
 
  方法
 
  奇異果清洗干凈后,把表皮去掉,然后切成丁狀。
 
  用涼開水把砂糖溶化后,倒入榨汁機中,加入奇異果一同打成泥狀。
 
  把攪拌好的奇異果泥倒入保鮮盒里,放入冰箱冷凍層冷凍3小時。
 
  把冷凍過后的奇異果泥拿出來,用勺子攪松,然后再放入到冷凍層中,如此重復3次即可。
 
  食譜三、食材:奇異果,檸檬,白砂糖,麥芽糖。
 
  方法
 
  把奇異果洗凈去皮,切成小圓塊,放入鍋中。
 
  往鍋里倒入少量白砂糖和適量水,用慢火漫漫熬。
 
  待鍋里的奇異果變軟后,加入檸檬汁,并且撇去表面那層浮沫。
 
  繼續往奇異果中加入麥芽糖,一直熬煮到奇異果變成果醬即可。
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發布日期:2018-07-13 21:01??作者:眉縣獼猴桃 來源:未知
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