美容降血糖 秋季吃獼猴桃有6大好處

摘要:大家都知道秋季吃梨潤肺,可是很多人并不愛吃梨,還有什么水果也是秋季適宜吃的呢?今天就為大家推薦秋季水果——獼猴桃。 秋季吃獼猴桃好處多 獼猴桃中含有豐富的維生素,同時熱量非常低,秋季經常食用獼猴桃不僅能為身體補充必要的微量元素,還能起到補水美容、排毒瘦身的功效。 美容養顏 獼猴桃中含有豐富的維生素C,還有充足的鉀元素,這些營養物質對肌膚保養
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 大家都知道秋季吃梨潤肺,可是很多人并不愛吃梨,還有什么水果也是秋季適宜吃的呢?今天就為大家推薦秋季水果——獼猴桃。

  秋季吃獼猴桃好處多

  獼猴桃中含有豐富的維生素,同時熱量非常低,秋季經常食用獼猴桃不僅能為身體補充必要的微量元素,還能起到補水美容、排毒瘦身的功效。

  美容養顏

  獼猴桃中含有豐富的維生素C,還有充足的鉀元素,這些營養物質對肌膚保養、改善肌膚狀況有很好的幫助。獼猴桃還有助清理腸胃,改善胃腸功能。

  消脂瘦身

  獼猴桃中的熱量和脂肪含量很低,適合減肥瘦身需求的人士作為減肥食品食用。食用獼猴桃既能滿足人體對碳水化合物的需求,又能少攝入脂肪,是減肥瘦身的佳品。

  改善發質

  維生素C對改善發質有很好的幫助,每百克的獼猴桃果肉中維生素C含量高達100~420毫克,在水果中名列前茅,想要改善發質的人士一定不要錯過獼猴桃。

  降低膽固醇

  獼猴桃是我們生活中經常吃的水果,能治療壞血病,對于降低膽固醇也是非常有幫助的,所以生活中我們就可以經常吃。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。它還加強心臟肌肉。

  治療糖尿病

  獼猴桃對于治療糖尿病也是非常有幫助的,所以患有糖尿病的人,生活中就可以經常吃,對我們的健康非常有利。

  它含有鉻,有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。

  其粉末與苦瓜粉混合,可以調節血糖水平。經常攝入甜,酸,辣和油膩的食品會給身體造成酸性。此外,深夜吃東西,喝咖啡或茶可以觸發酸度條件。

  無論身體出現什么與酸性有關的問題,如胃灼熱,或胃酸倒流,都可以把獼猴桃做為一種很好的解酸劑。它還可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。

  改善視力

  由于其含有豐富的營養物質,因此可以提高總蛋白質水平。在餐后喝一杯獼猴桃粉制成的飲料,可以解決胃虛弱問題。

  獼猴桃可以有效治療呼吸問題,還可以改善您的視力。它與蜂蜜結合使用可以有效提高視力。

  獼猴桃的禁忌

  吃獼猴桃雖好,但是要注意一些禁忌:

  1、獼猴桃不宜與牛奶同食

  獼猴桃是一種營養價值極高的水果,素有“果中之王”的美譽。

  它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸,以及豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿卜素和多種維生素,對保持人體健康具有重要的作用。

  獼猴桃不要與牛奶同食。因為維生素C易與奶制品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。

  所以食用富維生素C的獼猴桃后,一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

  2、獼猴桃不宜多食

  獼猴桃性寒,不宜多食,脾胃虛寒者應慎食,大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。

  由于獼猴桃中維生素C含量頗高,易與奶制品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。

  故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

  3、獼猴桃不宜空腹吃

  喜愛吃獼猴桃的人,每日吃1—2個既能滿足人體需要,其營養成分又能被人體充分吸收;食用時間以飯前飯后1—3個小時較為合適,不宜空腹吃。

  大家吃獼猴桃的時候最好注意上述禁忌哦!

 

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發布日期:2017-09-16 22:25??作者:admin 來源:未知
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