獼猴桃怎么吃最好 盤點獼猴桃的四大美容功效

摘要:其形如梨,其色如桃,而獼猴喜食,故有諸名。獼猴桃質地柔軟,口感酸甜,營養豐富,頗受廣大愛美女性的喜愛和追捧。今天小編就為大家揭開獼猴桃關于美麗的秘密! 獼猴桃的美容功效: 1、美白祛斑 維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點,比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌
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獼猴桃怎么吃最好 盤點獼猴桃的四大美容功效

  “其形如梨,其色如桃,而獼猴喜食,故有諸名。”獼猴桃質地柔軟,口感酸甜,營養豐富,頗受廣大愛美女性的喜愛和追捧。今天小編就為大家揭開獼猴桃關于美麗的秘密!

  獼猴桃的美容功效:

  1、美白祛斑

  維生素C含量極為豐富是獼猴桃的一大特點,比柑橘、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉淀,從而保持皮膚白皙。

  2、排毒瘦身

  獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品,每顆獼猴桃中僅有45卡熱量,所含纖維有1/3是果膠,能起到潤燥通便的作用??梢钥焖偾宄w內堆積的有害代謝物,有效地預防和治療便秘和痔瘡,長期食用還可預防肥胖。

  3、改善毛孔粗大

  獼猴桃含有大量的維生素C,多吃也不會胖,而且它還可以美容養顏,除了可以單吃以外還可以將它去皮涂抹在臉部,再配合一些按摩,這樣可以改善毛孔粗大。

  4、延緩衰老

  獼猴桃還具有抗氧化和延緩衰老的效果,平時多食用獼猴桃可以抑制體內產生過多的過氧化物,這樣可以有效阻止形成老年斑,從而達到延緩衰老的效果。

  獼猴桃吃法大全:

  獼猴桃生食

  做法:

  1、取獼猴桃洗凈,一切兩半,用小勺挖果肉吃。吃得干凈,不浪費,是邊聽音樂,邊享用的感覺。

  2、獼猴桃洗凈,去皮切塊,用牙簽叉食。多用于招待客人。如果是自家享用,可再淋上些酸奶,不但美味,營養也互補。

  3、獼猴桃洗凈,去皮切大片,用榨汁機、打汁機等,調汁飲用。當然可隨意、隨季節、隨體質添加輔料一起成汁飲用。

  作用:調中理氣,生津潤燥,美膚養顏。

  獼猴桃熟食

  做法:獼猴桃洗凈,去皮切小塊,置于碗中,放入冰糖或蜂蜜,上鍋蒸至熟爛,取出放涼,即可食用。

  作用:生津養陰,滋潤肌膚,烏發養顏。同時還有降壓、降脂等功效。

  獼猴桃燉食

  做法:獼猴桃洗凈,去皮切成??;入鍋加適量水,燉煮至軟爛,加少許糖調味即可。也可用濕淀粉少量,增稠燉品。也有很多做法中,添加其他水果以豐富燉品。有蘋果、香蕉等,即有很大的創意空間。

  作用:有清熱解毒,生津止渴美容養顏、澤膚健體的功效。

  獼猴桃做羹

  做法:

  1、獼猴桃洗凈去皮、切成片或小丁,入鍋加少量清水煮爛,放糖調味,最后藕粉勾芡即成。

  2、先用水發銀耳洗凈撕片,入鍋加水燉煮,或用小火慢燉煮,或用壓力鍋,至銀耳熟爛,放入切好的獼猴桃稍煮,加白糖、蜂蜜等調味即成。

  作用:潤肺生津,滋陰養胃,為白領養生調理之首選。潤澤肌膚,平和心態,樂觀益壽。

 

來源:家庭醫生在線   

 

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發布日期:2017-08-17 22:03??作者:admin 來源:未知
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