秋季進補的好方法“水果之王獼猴桃”排第一

摘要:秋高氣爽,空氣中的水分也逐漸干燥,因為立秋后一般還有一段炎熱的時間,但我們可以開始著手秋季飲食養生了,那么立秋吃什么水果好呢,立秋吃什么水果養生好呢?獼猴桃排第一?。?! 獼猴桃是秋季上市的一
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       秋高氣爽,空氣中的水分也逐漸干燥,因為立秋后一般還有一段炎熱的時間,但我們可以開始著手秋季飲食養生了,那么立秋吃什么水果好呢,立秋吃什么水果養生好呢?獼猴桃排第一?。?!
       獼猴桃是秋季上市的一種水果,獼猴桃外皮除含有豐富果膠,可降低血中膽固醇,更包含獼猴桃中百分之八十的營養,因此食用其外皮為最佳地選擇。獼猴桃中所含纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度,預防心血管疾病。
       一項最新的研究表明,每天食用兩顆獼猴桃,就可以將睡眠品質提高百分之四十!睡眠障礙的產生與中樞神經過度喚起、交感神經過度興奮或是與壓力導致荷爾蒙大量分泌有關。獼猴桃中含有豐富的鈣、鎂及維生素C,有助于神經傳導物質的合成與傳遞,此外,它還含有其它水果中極為少見的鈣質,具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。

       獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質,能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用,可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。

       獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽,有利于抑制誘發癌癥基因的突變,對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。

       獼猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流動,阻止血栓的形成,對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽萎有特別功效。

       獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇,能有效地調節糖代謝,調節細胞內的激素和神經的傳導效應,對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效。

       獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素,屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對減肥健美、美容有獨特的功效。

       獼猴桃含有豐富的葉酸,葉酸是構筑健康體魄的必需物質之一,能預防胚胎發育的神經管畸型,為孕婦朋友解除后顧之憂。

       獼猴桃含有豐富的葉黃素,葉黃素在視網模上積累能防止斑點惡化導致永久失明,為白內障朋友實現“千里眼”之夢助一臂之力。

       獼猴桃含有抗氧化物質,能夠增強人體的自我免疫功能。

       獼猴桃病蟲害少,一般無需使用農藥,是極少數沒有農藥污染的無公害果品之一,這是維護人體健康的最佳保證。

       【獼猴桃之藥療】獼猴桃的藥療作用,早在唐代名醫陳藏器所著《本草拾遺》中記有:“獼猴桃味咸溫無毒,可供藥用,主治骨節風、癱瘓不遂、長年白發、內痔病……”。宋代《開寶本草》一書中記有“獼猴桃味酸、甘、寒無毒,主消渴、解煩熱、冷脾胃動、泄辟、壓丹石、下石淋、熱雍等多種醫療作用記載。據近代中醫學進一步證明,獼猴桃性寒,味甘酸,具有潤中理氣,生津潤燥、解熱止渴、利尿通淋的作用,適用于消化不良、食欲不振、便秘、嘔吐及維生素缺乏等癥。同時醫學研究表明,獼猴桃果和汁液,有降低膽固醇及甘油三脂的作用,亦可抑制致癌物質的產生,對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。

       獼猴桃含有一種抗突變成分谷跳甘肽,有利于抑制誘發癌癥基因的突變

       獼猴桃中的肌醇作為天然糖醇類物質,對調節糖代謝有正效應,對糖尿病、抑郁癥有療效

       獼猴桃富含植物化學成分葉黃素,葉黃素可在人的視網膜上堆積,這些化合物可以防止斑點惡化及其導致的永久失明,對成年人白內障有抑制作用

       獼猴桃果中含有精氨酸,是一種有效的血管擴張劑被用來改善男性的陽萎。種子中含有亞油酸,有疏通血液的功效。

       新鮮獼猴桃全果,水煎制成浸膏片,每片 0.3克,相當于生藥2.2克,每日2~3次,每次4片,可對慢性阻塞性肺氣腫患者總有效率74.24%,治療后冬季急性發作者較治療前急性發作者明顯減少,經統計處理有顯著性差異,感冒的發病率也明顯減少

       新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調勻后飲服,能治前列腺炎后小便澀痛。

       總之獼猴桃既可用于治療內、外、婦科疾病,又可用于保健抗衰老,它就像一座奉獻給人類的天然藥庫。

       適合的量:1-2個是能被人體充分吸收的量。

       適合時段:不能空腹吃,飯前飯后1-3個小時吃都比較合適。

       吃法:可去皮后直接食用;也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸后,用水調淀粉勾芡食用。

       【獼猴桃之禁忌】獼猴桃性寒,不宜多食,脾胃虛寒者應慎食,大便腹瀉者不宜食用。先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食。由于獼猴桃中維生素C含量頗高,易與奶制品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。故食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

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發布日期:2017-08-03 21:59??作者:admin 來源:未知
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