抗壓每天吃2個獼猴桃-作用功效

摘要:上班壓力大該怎么辦?有什么食物可以緩解壓力嗎?現在很多上班族經常會叫嚷著工作壓力大,雖然有句話說“有壓力才有動力”,但經常壓力過大對身體健康是有損害的哦。因此,白領一族一定要及時緩解壓力才行。
陜西眉縣獼猴桃價格,徐香獼猴桃批發,獼猴桃多錢一斤”style=

上班壓力大該怎么辦?有什么食物可以緩解壓力嗎?現在很多上班族經常會叫嚷著工作壓力大,雖然有句話說“有壓力才有動力”,但經常壓力過大對身體健康是有損害的哦。因此,白領一族一定要及時緩解壓力才行。專家指出,感覺到工作壓力大時,不妨多吃些以下食物。

每天2個獼猴桃可抗壓解乏

近日,韓國科學家的一項研究稱,每天吃2個獼猴桃不僅可以抗疲勞,還可以幫助人們抵抗壓力。

研究人員邀請了54名男大學生參與試驗,所有參與者均身心健康。研究人員將他們分成兩組,第一組參與者在6周內每人平均食用半個獼猴桃,第二組參與者每天食用2個獼猴桃。之后科學家對兩組參與者的自我感覺進行了分析,結果發現第二組參與者更活躍,更少遭受壓力。

研究人員稱,該研究證實了獼猴桃的抗疲勞功效。獼猴桃含有豐富的維生素C、鉀以及大量的抗氧化物質和助消化物質,不僅可以幫助我們對抗壓力,還能幫助改善高血壓。

壓力大常吃5種食物

除了獼猴桃以外,還有哪些食物可以幫助白領抵抗壓力緩解疲勞呢?

1、蕃茄

在番茄中含有番茄紅素,它可是一款最為優質的抗氧化物,在感覺到壓力大的時候可以吃些番茄,它能保護人體不受自由基傷害,并且還能減少各種慢性老化疾病產生。

2、全谷類食品

全麥食品同樣也是上班族減壓時必不可少的一種食物,在全麥食品中都含有豐富的纖維質及維生素B群,除了具有改善腸胃道的問題之外,還能避免身體產生欲振乏力的疲倦感。常見的全麥類食物有:全麥面包、糙米、綜合谷片等,這些都是不錯的全谷類食品。

3、酸奶

上班族不妨準備一瓶酸奶在桌上,適當的飲用酸奶,可有效的舒緩壓力。這是由于在酸奶中含有乳酸菌,它能幫助腸道有益菌叢增加,有效維持腸胃道正常機能。

但要提醒的是,酸奶中含有較高的熱量,因此千萬不要一次性喝太多,以免加重乏力感,而且也不利于腸道健康。

4、藍莓

藍莓可抑制產生壓力感的皮質醇的生成。將藍莓與含有鈣質的酸奶一起食用對于人體非常有益。

5、香蕉

香蕉中含有可抑制神經興奮使人放松的荷爾蒙、可產生血清素的色氨酸,以及豐富的維生素B6。因此香蕉可起到讓人放輕松的作用,在心情煩躁時,不妨吃些香蕉吧。

眉縣獼猴桃價格,徐香獼猴桃

【歡迎轉發: 抗壓每天吃2個獼猴桃-作用功效 .請注明作者和出處。謝謝!】

本文地址: http://www.shanghaijingchi.com/kiwifruitrenqun/2112.html

發布日期:2017-07-13 23:49??作者:admin 來源:未知
標簽: 所屬分類:吃獼猴桃有什么好處?

抗壓每天吃2個獼猴桃-作用功效 相關推薦文章

眉縣獼猴桃基地推薦文章

  • 老人多吃獼猴桃可防心血管病-作用功效 [2017-07-14]
  • 性味 味甘、酸,性寒。 功用主治 清熱解毒、生津止渴、和胃降逆、消腫生肌、利小便。用于煩熱、消渴、黃疽、砂淋、消化不良、嘔吐、痔瘡,以及高血......[詳情]

  • 經常失眠?可以試試獼猴桃,可改善睡眠-作用功效 [2017-10-13]
  • 獼猴桃的營養價值是什么呢?酸酸甜甜的獼猴桃,你是否喜歡呢?獼猴桃的功效與作用是很多的,如果你睡眠不好就可以吃一些獼猴桃來幫助改善哦。除此之......[詳情]

  • 愛她就每天送給她一顆獼猴桃-營養價值 [2017-07-14]
  • 獼猴桃氣味芳香,營養豐富,素有“果中之王”的美譽,深受人們喜愛。兩顆獼猴桃就含有1天所需營養的1/3,是各種水果中營養成分最豐富、最全面的。常......[詳情]

  • 糖尿病可以吃獼猴桃嗎 要注意什么-營養價值 [2017-07-14]
  • 糖尿病可以吃 獼猴桃 嗎 ?獼猴桃內含營養豐富,是 水果 中比較高端的水果。糖尿病人是可以吃獼猴桃的,只不過由于獼猴桃也含糖,所以在食用的時候,必須注......[詳情]

  • 奇異果VS獼猴桃,中醫告訴你那個更適合食療-營養價值 [2017-07-14]
  • 很多讀者都對奇異果和獼猴桃辨別不是太清楚。兩者外形和顏色都很類似,但是還是有很多區別的。 奇異果VS獼猴桃的五大區別 區別一,產地不同:奇異果......[詳情]

  • 獼猴桃被譽為“維生素C之王”,孕婦能吃獼猴桃嗎?-營養價值 [2017-07-14]
  • 獼猴桃被譽為維生素C之王,它的營養價值高,功效比較多,尤其是可以美容所以是許多年輕女孩子的最愛,它吃起來也是比較方便的,看到現在的人買水果......[詳情]

    陜西眉縣獼猴桃基地熱銷品種