炎熱夏季保持皮膚美白,防曬多吃獼猴桃?

摘要:夏季來了,陽光中的紫外線也變得更加強烈。如果皮膚不注意如果不注意補水,又不好好防曬保護,還是會顯得又干又黑。夏季應該如何美白?除了涂防曬霜,貼面膜外,還要多吃可美白護膚的
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夏季來了,陽光中的紫外線也變得更加強烈。如果皮膚不注意如果不注意補水,又不好好防曬保護,還是會顯得又干又黑。夏季應該如何美白?除了涂防曬霜,貼面膜外,還要多吃可美白護膚的食物。  
夏季皮膚干又黑?試試這些小方法  天氣日漸炎熱,想要保濕美白,這幾個方式可以試一試:  
防曬  
出門一定要防曬。防曬分為物理防曬和化學防曬,要出門的時候,兩種方式都不要漏。物理防曬就是用好太陽鏡、防曬傘等工具。而防曬霜則必須提前抹好,在出門前20分鐘以上,最好全身都均勻涂抹SPF指數不低于30的防曬霜。  
隔離  
如果不出門,但在家里面對各種電子設備,因上也要涂隔離霜,涂之前先洗干凈臉再上一層化裝水哦,能有效的鎖水。  
面膜  
保濕面膜比美白面膜更重要,只有毛孔得到有效的保濕補水狀態,美白的營養才能被深沉的吸收,尤其是干性皮膚的美眉。  
卸妝  
如果化妝不可避免,那么卸妝一定要徹底。并且要多喝水,水能加速新陳代謝,有助于排出體內的有害物質。  
晚上用美白產品  
尤其是精華素類的產品,因為通常美白產品都有感光成分,白天用接觸到日光,會產生色斑,適得其反。  
夏季美白防曬多吃這些食物  
夏季想要美白皮膚,除了做好上述工作,注意合適的飲食也是可以起到美白肌膚的效果的,下面就為大家介紹一些能起到美白護膚功效的食物。  
西蘭花  
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。  
胡蘿卜  
胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。  
牛奶  
它是皮膚在晚上最喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。  
大豆  
其中含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。  
番茄  
番茄含有有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,除此以外還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要皮膚變得更加白皙,每天多吃番茄準沒錯。  
大棗  
民間有說法:“一日吃三棗,終生不顯老”的說法。大棗可以說是女性的美容幫手,大棗含有多種營養物質,其中蛋白質、胡蘿卜素、維生素c、維生素e等成分對于美容護膚都有極大的幫助,常食紅棗,可以讓皮膚變得白皙富有光澤。  
獼猴桃  
富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。  
櫻桃  
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性。  
夏季想要皮膚白嫩嫩的朋友,不妨試試上述方法吧! 來源:家庭醫生在線
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發布日期:2017-07-02 08:19??作者:admin 來源:未知
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