綠色獼猴桃奇異果咖喱牛排飯

摘要:綠色獼猴桃咖喱成分 配料: 2 綠色獼猴桃,剝皮和腐爛 1湯匙油 1公斤牛腿牛排 1x375克罐或眼袋-科馬-印度燉醬汁* 酸奶伴生成分 1個綠色獼猴桃,剝去皮,修剪整齊 半杯天然酸奶 1/4杯細黃瓜 提
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綠色獼猴桃咖喱牛排

綠色獼猴桃奇異果咖喱牛排飯

配料:
 
2 綠色獼猴桃,剝皮和腐爛
1湯匙油
1公斤牛腿牛排
1x375克罐或眼袋-科馬-印度燉醬汁*
酸奶伴生成分
1個綠色獼猴桃,剝去皮,修剪整齊
半杯天然酸奶
1/4杯細黃瓜
提供食材
一杯巴瑪蒂米
1/4杯腰果
櫻桃裝飾
*自制科瑪燉醬汁配料(如果不使用商店帶來的罐子或郵袋)
2個中白洋蔥,去皮后切成塊
3丁香
1月桂葉
1杯水
1湯匙杏仁片
1/4杯腰果
3湯匙脫水椰子
半杯熱水
1/4茶匙白胡椒
1-1茶匙鹽(或味道)
TSP Garam Masala*
1 TSP數字
半茶匙豆蔻
半茶匙地孜然
?杯油
2湯匙番茄醬
2湯匙紅糖
3茶匙醋
1湯匙檸檬汁
1x2.5厘米生姜,去皮切碎
4瓣大蒜,去皮切碎
1×2.5厘米紅辣椒,半裂和移除種子
*所有主要超級市場的香料區均設有加拉姆馬薩拉。
 
 
 
 
烹飪方法:
 
把一半的油放在一個重底鍋或炒鍋里加熱。
 
半塊牛排。移除并重復此過程。
 
回到熱鍋,加入i綠色獼猴桃泥。
 
加溫煮2-3分鐘,隨時攪拌.
 
加入korma印度燉汁*,攪拌并降低熱量。蓋上蓋子,煮30-40分鐘,直到肉煮熟.不要下廚。
 
同時,準備以上伴奏。把這三種成分混合在一起。
 
同時煮米飯并瀝干。立即與伴奏一起在單獨的碗中服務。
 
*可在大型超市購買,可自行準備燉醬油見下面的食譜。
 
自制科瑪燉醬(如果不使用商店帶來的罐子或郵袋)的說明
在一個小平底鍋中混合前四種原料。煮,蓋上直到洋蔥變軟。取出丁香和月桂葉,備用注入。
 
把接下來的四種原料混合起來放在一邊。
 
混合所有剩余的原料,加入小平底鍋。
 
加入浸泡過的堅果和椰子。
 
回到一個低火,煮8-10分鐘,一直攪拌。取出并允許冷卻。
 
倒入攪拌機和果醬,直到平滑。
 
覆蓋和冷藏(或深冷凍直到需要)。
 
注意:本配方可在使用前1至2天制作。
 
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發布日期:2019-08-19 21:56??作者:眉縣獼猴桃 來源:未知
標簽:獼猴食譜 所屬分類:獼猴桃怎么吃

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