奇異果能幫助改善睡眠障礙的主因

摘要:奇異果能幫助改善睡眠障礙的主因,在于奇異果中含量豐富的鈣、鎂及維生素C,有助于神經傳導物質的合成與傳遞,尤其是其它水果中比較少見的鈣,更具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。每天睡前1小時食用兩顆新西蘭奇異果,實驗結果顯示,受試者入睡時間平均縮短38.7%,半夜醒來時間減少33.2%,總睡眠時數平均提高13.9%,整體睡眠質量提升約40%,明顯改善睡眠質量。 地域、
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奇異果能幫助改善睡眠障礙的主因,在于奇異果中含量豐富的鈣、鎂及維生素C,有助于神經傳導物質的合成與傳遞,尤其是其它水果中比較少見的鈣,更具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。每天睡前1小時食用兩顆新西蘭奇異果,實驗結果顯示,受試者入睡時間平均縮短38.7%,半夜醒來時間減少33.2%,總睡眠時數平均提高13.9%,整體睡眠質量提升約40%,明顯改善睡眠質量。

奇異果能幫助改善睡眠障礙的主因
地域、生活方式等改變總會給你的身體帶來不適——又便秘了!特別是外出旅行時,最怕的就是沒有足夠的蔬菜和水果吃。其實水果量不在多,吃到點子上就行,奇異果中綠色的那種就能幫忙解決便秘問題。

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發布日期:2017-08-23 21:21??作者:admin 來源:未知
標簽: 所屬分類:獼猴桃怎么吃

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