每天吃3個黃金奇異果 降低高血壓風險

摘要:常言道:“一日一蘋果,醫生遠離我?!泵刻斐?個蘋果好處多多。然而,據美國“健康日”網報道,美國新研究宣稱,每天吃三個黃金奇異果可以降低高血壓,其效果比吃蘋果更顯著。 新研究中,專家研究了50名男性參試者和68名女性參試者。這些平均年齡55歲的參試者被隨機分成兩組,一組每天吃3個黃金奇異果(“黃金奇異果組”),另一組每天吃1個蘋果(“蘋果組”),研
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每天吃3個黃金奇異果 降低高血壓風險

常言道:“一日一蘋果,醫生遠離我。”每天吃1個蘋果好處多多。然而,據美國“健康日”網報道,美國新研究宣稱,每天吃三個黃金奇異果可以降低高血壓,其效果比吃蘋果更顯著。
新研究中,專家研究了50名男性參試者和68名女性參試者。這些平均年齡55歲的參試者被隨機分成兩組,一組每天吃3個黃金奇異果(“黃金奇異果組”),另一組每天吃1個蘋果(“蘋果組”),研究期限為8個星期。
研究開始時,參試者血壓平均為128/85毫米汞柱,與理想血壓(低于120/80毫米汞柱)相比,略微偏高。除了增加水果之外,參試者飲食結構沒有其它變化。研究者24小時隨機測量參試者血壓情況。
結果發現,每天吃3個黃金奇異果的降血壓效果比每天吃一個蘋果更好。研究結果顯示,8個星期后,“黃金奇異果組”參試者的心臟收縮壓比“蘋果組”參試者低3.6毫米汞柱。

每天吃3個黃金奇異果 降低高血壓風險
新研究負責人分析指出,雖然黃金奇異果是小個頭水果,但是其綠色果肉中營養豐富,其中含量較高的抗氧化劑葉黃素具有降血壓功效。不過,心臟病專家告誡,沒有任何一種食物具有降低患心臟病幾率的神奇作用。
這項研究并非說明,黃金奇異果是一種神奇水果,大眾也不能因為這項新研究結果而盲目擅自補充葉黃素補劑。
有關專家表示,這項研究結果令人高興,但是高血壓患者切勿因此而擅自停藥。而且,專家一致認為,在有益心臟健康的“每天五份水果蔬菜”飲食中,應該包括黃金奇異果。

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發布日期:2017-08-23 21:38??作者:admin 來源:未知
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