吃獼猴桃可幫上班族預防輻射-作用功效

摘要:上班族吃什么食物可以防輻射 1、獼猴桃 獼猴桃可以預防和治療許多疾病。一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽為“水果之王”。獼猴桃含有豐富的維生素C,可強化免疫系統,輕松助你防輻射
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	吃獼猴桃可幫上班族預防輻射-作用功效

 上班族吃什么食物可以防輻射

  1、獼猴桃

  獼猴桃可以預防和治療許多疾病。一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽為“水果之王”。獼猴桃含有豐富的維生素C,可強化免疫系統,輕松助你防輻射。

  2、番茄

  番茄富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素,以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素,它的抗氧化能力是維生素E的100倍,具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱。

 3、橘子

  你知道橘子為什么會有防輻射的功效嗎?橘子之所以具有非常有效的抗輻射功效,是由于在橘子中含有大量豐富的維生素e和維生素C等營養物質,可以說這兩種營養成分都是抗氧化維生素,它們的抗氧化活性強因此能夠起到非常有效的預防電腦輻射的作用,除此之外還可以減輕過氧化反應。

 4、蘋果

  蘋果含豐富的維生素A和胡蘿卜素,幫助眼睛恢復疲勞,補充視網膜因疲勞而消耗的大量維生素A??措娔X久了來個蘋果對恢復眼睛疲勞最有幫助。

 5、紫菜

  紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。

 6、櫻桃

  電腦工作者由于眼睛長時間地注視屏幕,如果不能及時補充維生素A和相關營養素,容易導致眼痛、視力下降、怕光等癥狀,甚至誘發夜盲癥。據測定,每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等高四五倍。櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等,這些營養素都是有效的抗氧化劑,對消除肌肉酸痛十分有效,食用櫻桃幾天之內便能消腫、減輕疼痛。

 7、黑芝麻

  中醫理論認為,黑色入腎,“腎主骨升髓通于腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統受損。

 電腦輻射的危害大嗎?

  1、電腦輻射對眼睛的危害性最大,長期受到電腦發出的電磁波輻射,是直接造成白內障患者最直接原因。電腦長時間的輻射,容易導致眼睛出現疲勞狀態,以及眼干、眼澀以及眼酸痛等問題,嚴重者可能還會造成眼睛視力下降,以及出現假性近視等問題。

  2、電腦輻射會發射出藍光,藍光在照射眼角膜后會產生自由基,導致視網膜上皮細胞衰亡,從而減少光感細胞的營養成分,進而引起眼睛出現黃斑病變等癥狀,還會加快細胞的老化,促使皮膚發黃、發暗以及死亡等。

  3、電腦輻射除了對眼睛的危害比較大外,可能還會降低孕婦、兒童的免疫力,導致頭暈、惡心以及精神萎靡不振,容易出現眼睛脹痛,提高近視眼的發病率等。嚴重者可能還會導致內分泌失調、神經衰退以及視網膜病變等。


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發布日期:2017-07-20 22:07??作者:admin 來源:未知
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